2005年06月06日

アミノ酸・BCAA



BCAAというアミノ酸。
聞いたことありませんか?
筋肉を作る役割のあるアミノ酸です。

これを筋トレのあとに摂取するとよいそうなんですね。

プロのスポーツ選手も摂りまくっているそうです。
なんでも疲れが残りにくいとか。
また、運動になれてない人の場合は、筋肉痛になりにくいらしい。

一日1000rが目安と言うことでした。

今はやりの「アミノなんとか」というものの殆どは、このBCAAです。

身体を動かす時に是非!

話題のサプリ、他にも色々あります
     
@niftyからだプラス

posted by ぴょんぴょん at 23:08| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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