2005年06月26日

スターウォーズ

公開のたびに大評判になる「スターウォーズ」

自分がスターウォーズの第1作を見たのはなんと中学の時(歳、ばれたかな?)。
おもしろかったですね。
2作目は高校の時。
本格的でリアルなCG映像にもびっくりしました。
「ハン・ソロ」をやっていたハリソンフォードも随分「いいおじさま」になってるし、「ルーク」のマークハミルや「レイア姫」のキャリーフィッシャーなどは今どうしているのかなぁ?

そういえば、先日なくなった字幕翻訳家の方(岡枝さん)が初期のスターウォーズの字幕を担当なさっていたんですね。今は戸田さん一色ですが。特に印象に残っているのは、今は「フォース」で通っている単語が、初期の頃は「理力」と訳されていたこと。

それにしても壮大な連続ドラマですよね!!
全作公開には30年程度掛かると聞いていましたが、まさか本当にそうなるとは。

監督、がんばれ〜!!

というわけで、スターウォーズ好きの方は是非のぞいてみてくださいませ。
posted by ぴょんぴょん at 09:44| Comment(4) | TrackBack(24) | 映画・音楽 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年06月22日

寒天ダイエット(次々放送!!)

いやぁ、とどまるところを知らない「寒天」の健康効果を扱う放送。

今日はNHK、夕方の放送「お元気ですか日本列島/はつらつ健康道場」で取り上げてました。
結構地味な番組なので余り御覧になっている方はいらっしゃらないかもしれませんが、私は割りと好きなんですね。
2時から放送のワイド番組で、夕方4時頃から健康情報をやっています。
今週は「海藻」特集で、そのひとつ「天草」ということで寒天が取り上げられました。

番組の中で、ゲストの根本はるみが「帰りにスーパーで買って帰ります!!」と言っていましたが、おそらくもうないでしょうね〜。

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コメント:天然素材で安心。ぜひ、お試しください。価格もお手頃。


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コメント:お手頃価格で使いやすいです。ぜひ。



粉末の寒天は棒状のものより使いやすい(ふやかさなくてOK)だけでなく、案外減りません。
私も、500g「ガッテン」の時に買ったのですが(1sを友人と分けた)、まだまだあります。毎日ご飯の水に振り入れて炊いているのに。
と言うわけで、ひとつあれば長く楽しめると思いますよ。続きを読む
posted by ぴょんぴょん at 23:38| Comment(0) | TrackBack(4) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年06月15日

寒天ダイエットの寒天

あるある以来人気大爆発の寒天です。
スーパーなどでは入手困難らしいし、通販もかなりきつい状況になっているようです。
そんな・、こんなお店(通販)の情報が!!

@niftyからだプラス

また、こんなお買い得品もあるようです。

京・出町柳『粉末寒天』 200g×3個【お買い得パック】



流石に500gのものは売り切れてしまったようです。
これもいつ売り切れるかわかりません。

いそげっ!
posted by ぴょんぴょん at 21:36| Comment(2) | TrackBack(28) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年06月13日

寒天ダイエット−パート3−

御覧になりましたか、「あるある」。
すごいですね〜。
見入ってしまいました。
そして、ブログ関係でも放送前から反響があって大変なことになってました。
というわけで、何番煎じになるか見当もつきませんが、触れないわけには行きませんね。

「便秘にいい」「血糖値を下げる」「コレステロールを減らす」「血圧を下げる」などというのは他の番組などでもやっていて知っていたのですが、今回「体脂肪を減らす」「基礎代謝を上げる」と言う点が新たに加わりました。
この二つはせっせと運動をしないと反映されませんが、寒天を食べればいいんであればほんとに助かりますね。

番組で実践していたのは、寒天を毎食前に1〜1.5グラム摂取する、というものでした(ところてんを1パック)。
飽きてしまうのが難点でしたが、とにかく効果は絶大。

いいことばかりの寒天ですが、だからといって摂りすぎは危険らしい。
寒天の100倍の水分を吸収するので、水分100mlに対して1グラム程度(小さじ一杯=2グラム)を守ってください。
でないと、体内の必要な水分まで吸収してしまい脱水症状になりかねません。
私がお世話になっている「寒天本舗」のHPでも「水分を多めに摂ってください」と書いてありました。

注意を守ってダイエットがんばろうぜ〜!!

寒天ダイエット/寒天本舗(楽天市場)
http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=TYHIR+FDP5DE+5WS+C28PV&a8ejpredirect=http%3A%2F%2Fwww.rakuten.co.jp%2Fkantenhonpo%2F
お茶に溶けやすい「ふわふわ粉寒天」が新発売です。「業務用粉寒天」は‥‥大変なことになっているらしい。
他にも寒天レシピも載ってますので御参考に。

posted by ぴょんぴょん at 16:49| Comment(2) | TrackBack(9) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年06月11日

血糖値を上げない!

先日テレビで血糖値を上げない方法を紹介していました。
私もそろそろお年頃だし、体型も体型なのでちょっと気になって見てみました。

まず、食事の食べ方。
好きなものを食べてOK。でも、一工夫が必要です。
難しいことではなくて、3食の中でバランスをとるだけでよいそうです。
例えば、朝や昼で野菜が足りなかったら、夜野菜を多めに食べる、といった具合。そして、ランチョンマットなどで作ったスペースの中に食器が納まる程度の量にする。
食べる順番は、「野菜」→「肉・魚」→「ご飯」というのを繰り返していく。お箸でとって食べたら次のものに移ること。
そして、ご飯がなくなったらおしまい!
おかずが残っていても「おしまい」だって。
余ったものは「余分なもの」だそうですよ。
そうやって適量を覚えるとよいとか。

そして、簡単な運動をプラス。
椅子に座って、手で椅子の足を持ち、おしりを浮かせる。
おなかに手を当て、前かがみになり、また身体を起こす。
‥‥こういったちょこっとした動きだけでも少しは筋トレになるとのこと。
また、それすら面倒であれば、食後に「立ったままテレビを見る」だけでも違うんですって。

いやぁ、なんだか「そんなんでいいの?」って思ってしまいましたよ。

詳しくは「NHK/解決 ご近所の底力」のサイトを御参照ください。
なかなかおもしろかったですよ。
posted by ぴょんぴょん at 22:23| Comment(0) | TrackBack(2) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年06月08日

スプラウト

「スプラウト」って御存知ですか?
古典的なところで言うとおそらくは「もやし」もスプラウトの一種なのではないでしょうか。
つまり、発芽したもやし様の芽、です。

最近、スプラウトには色々とよい効果があることがわかってきており、野菜売り場でも見かけるようになりました。
特にブロッコリーのものが有名ですが、そのほかにも色々なものがあります。

で、これのいいところは、自分で水耕栽培できるということです。
しかし、注意点があります。
スプラウトとして「食用」という種を買うこと。

また、栽培の時のコツとして、種を一晩水につけ、蒔いたあとは暗くして育て、最後の一日かそこら(あ〜うろ覚え)に日を当て緑化させるそうなんです。
最初から日に当ててしまうと茎の部分が短くなってしまい、食べるところが少なくなってしまうとのこと。

自分で好きなものを栽培すれば楽しさ倍増。
土も使わずにできるので、台所の隅っこで栽培するのもよいですね。

スプラウトの種のお店を見つけました。
   ↓
楽天市場/発芽野菜のサラダコスモ
http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=TYHIR+FDP5DE+5WS+C28PV&a8ejpredirect=http%3A%2F%2Fwww.rakuten.ne.jp%2Fgold%2Fsaladcosmo%2Findex.html



posted by ぴょんぴょん at 21:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年06月06日

アミノ酸・BCAA



BCAAというアミノ酸。
聞いたことありませんか?
筋肉を作る役割のあるアミノ酸です。

これを筋トレのあとに摂取するとよいそうなんですね。

プロのスポーツ選手も摂りまくっているそうです。
なんでも疲れが残りにくいとか。
また、運動になれてない人の場合は、筋肉痛になりにくいらしい。

一日1000rが目安と言うことでした。

今はやりの「アミノなんとか」というものの殆どは、このBCAAです。

身体を動かす時に是非!

話題のサプリ、他にも色々あります
     
@niftyからだプラス

posted by ぴょんぴょん at 23:08| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年06月01日

やっぱり寒天!!

今日の「ためしてガッテン!(NHK)」では視聴者からの質問に答える、という特集でした。
その中で、「固まらない寒天」を作ろうとしたのに固まってしまった、との質問がありその作り方を改めて紹介していました。
ところで、「固まらない寒天」がなぜ注目なのかと言うと、顕微鏡下の実験で、レモンなどの酸味のある果物と寒天で作った「固めない寒天」を使うとがん細胞が増殖しないか何かだそうなんです。体内での反応までは紹介していませんでしたが、ひょっとすると‥‥とちょっと期待できそうな感じでした。

固まらない寒天を作るには、レモン汁(酸)と寒天(およびお好みの砂糖)を沸騰前の水に溶かし、沸騰後およそ3分、最低でも1分以上加熱すると出来るそうです。沸騰後の加熱時間が長いほど液体に近いトロトロ状態になるということです(詳しくは番組HP参照)。

がん云々もそうですが、もっとはっきりとした効果では、糖尿病の患者さんに3ヶ月寒天を毎日食べてもらった結果、血糖値や血圧やらの数値が下がったと言うのです。
もちろん、お医者さんにかかってらっしゃる方はお医者さんに相談なさった上で試していただくに越したことはありません。
「ちょっと心配」な方は早速試しては如何でしょう。
もちろん糖分控えめにしてくださいね(オリゴ糖や黒糖は比較的よいとはいいますが)。

私は、カレーなどを作る時にも煮込み用の水と一緒に粉寒天を混ぜちゃいます。誰にも気づかれていません。
ご飯にも混ぜて炊いてます。誰にも気づかれていません。

業務用粉寒天(こっそり混ぜるのに便利!)、糸寒天(サラダ、汁物の具に便利!!)はこちらが安い!(2度目の御紹介)

寒天本舗
http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=TYHIR+FDP5DE+5WS+C28PV&a8ejpredirect=http%3A%2F%2Fwww.rakuten.co.jp%2Fkantenhonpo%2Findex.html
posted by ぴょんぴょん at 23:46| Comment(0) | TrackBack(7) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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